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跑步时脚上起水泡如何办? 医用无纺布胶带最好

  新浪体育讯正在逐鹿或跑步时脚上起水泡,很恐怕会让你跑得越来越倒霉。防患于未然是最好的挑选。克日,斯坦福大学咨议创造,医用无纺布胶带大概是提防水泡的理思挑选。

  这项咨议发布正在4月11日的《运动医学临床杂志》上。作家格兰特·李普曼指出,跑者平昔没有找到低贱、有用的手法来办理水泡题目。而每卷2美元的医用无纺布胶带是个不错的挑选。

  咨议小组招募了128名超马跑者,他们首要是投入了2014年一项正在约旦、沙漠滩、马达加斯加和阿塔卡马戈壁举办的250km六阶段赛事。

  咨议职员挑选了每名跑者的一只脚,把被以为是容易起水泡的地方用胶带包起来。若是那里阻挠易起水泡,则扩展包裹这只脚的一个随机个人。正在128名跑者中,有98人正在绑胶带的地方没起水泡,而81人正在没绑绷带的地方起了水泡。

  “这是种格外低贱的、防守起水泡的手法。”格兰特说,“你可能正在任何地方买到它。或许正在近一两年内,一小卷的本钱约为69美分。”

  医用无纺布胶带格外有用,首要由于它既薄又滑腻,为脚和鞋之间供给了缓冲。而水泡平淡是因为皮肤无间摩擦而惹起的。医用无纺布胶带的另一个特质是缺乏粘性,云云跑者可能随便撕掉它而不必忧郁碰破水泡。平淡,跑者的脚跟、脚弓或脚趾上容易起水泡,更加是正在燥热或湿润的境况下举办长韶华逐鹿时。

  另有人倡导应用Injinji的五指袜,其目标是为了提防脚趾之间因摩擦而发作的水泡。

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